Alkohol in mastna hrana: kako škodljivo je?
Sestavni del našega pogostitve so različne alkoholne pijače in okusna hrana, ki je pogosto ki jih predstavlja mastna ali visokokalorična hrana. Običajni mnenje, da alkohol nevtralizira maščobe in jih hitro odstrani iz telesa, ni bilo ugotovljeno potrditev strokovnjakov, ki proučujejo učinke hrane pijače na zdravstveno stanje.
Čeprav en odmerek alkohol pod mastno jedjo nima močnega vpliva na naše telo, redno uživanje mastne hrane in alkohola je resna škoda obremenitev jeter in drugih organov.
Koliko alkohola in olja hrana v agregatu, nevarna našemu telesu? Kaj je mogoče storiti za zmanjšati negativne učinke mastne hrane in alkohola?
Kako škodljiva je mastna hrana in alkohol za telo?
Škodljivi učinki alkohola in maščobne hrane na človeško telo je bilo večkrat dokazano. Čeprav v obdobju praznične pojedine, od tega se ne morete izogniti, pomembno si je zapomniti, da je največji nevarnost za naše telo in še posebej za jetra, je zloraba alkohol in preveč mastne hrane.
Še posebej ranljiv za alkohola in mastne hrane je jetra, ki spodbujajo razgradnjo maščob in njihovo odstranjevanje iz telesa. Če pa je količina maščobe prevelika in trajno, jetra preprosto ne obvladajo svoje vloge in dobesedno plavajo maščoba.
Kar se tiče alkohola, torej jetra učinkovito obdelajo 95 % vsega alkohola, ki gre skozi njih. Če pa količina alkohola postane pretirana in vstopi v telo v velikih količinah redno, nato encime, ki spodbujajo nevtralizacijo etilnega alkohola, celice ne obvladajo več svoje naloge jetra začnejo postopoma razpadati.
Jetra niso edina organ, ki ga napadeta mastna hrana in alkohol. Drug organ ki je v tem primeru ogrožena trebušna slinavka, kršitve pri delu, ki vodi do razvoja pankreatitisa, ki se razvije veliko hitreje kot ciroza jeter. Statistika pravi, da več kot 50% primerov, ko se pojavi in razvije kronični pankreatitis, so povezani s prekomerno pitje alkohola in mastne hrane.
Resni signali, kaže na poškodbo trebušne slinavke, ki nikakor velikih in malih črk nikoli ne smete zanemariti, so:
- Huda bolečina v predelu reber;
- Povečano slinjenje, napenjanje, slabost in bruhanje;
- Driska z ostudnim vonjem.
In o razvoju tega bolezni jeter, kot so zamaščena jetra, se kažejo z naslednjimi simptomi:
- Teža in bolečine v jetrih;
- Razbarvanje kože in izpuščaj;
- Prebavne motnje, pomanjkanje apetita, slabost, bruhanje in napenjanje;
- Možna okvara vida.
Manifestacija opisanih simptomov je resen znak nevarnosti in poslabšanja zdravstveno stanje. V nekaterih primerih njihov videz kaže na to bolezen jeter ali trebušne slinavke napreduje v polnem zamahu in lahko ne bo ozdravljen niti z medicinskim posegom.
Kako zmanjšati negativen vpliv mastnega hrana in alkohol na telo?
To vprašanje je pomembno, še posebej za tiste, ki so začeli čutiti negativne spremembe v svojem telesa, zaradi nenehnega uživanja mastne hrane in alkohola. po največ razumna rešitev, ki jo lahko sprejmemo v tej situaciji, je omejitev ali popolna zavrnitev mastne hrane in alkoholnih pijač. Če oseba ni jih lahko takoj in nenadoma zavrne, potem je vredno narediti nekaj korakov, prispeva k normalizaciji in obnovi jeter in drugih organov.
Med navadnimi možnosti, ki jih uporabljajo tisti, ki so imeli težave z jetri in trebušne slinavke, je uporaba zjutraj ovsenih kosmičev, ajde oz polnozrnata riževa kaša. V prehrano je treba vključiti tudi mlečne izdelke. izdelki z minimalno vsebnostjo maščob. In tudi bučna, sezamova in lanena semena prispevajo k učinkovitemu delovanju in obnovi jeter.
Drugi pogosti in zdrava živila, ki pomagajo izboljšati zaščitno in produktivne funkcije telesa so naravna rastlinska olja, kuhana jajca, pesa, vse vrste zelja, suho sadje, med, kaki, banane in jabolka.
Uporaba ne bo odveč zadostna količina tekočine, v obliki navadne pitne vode, sveže stisnjene sokovi in kompoti.
Tudi če nekdo ne načrtuje popolnoma prenehati piti alkohol in mastno hrano, je vredno posežejo po nekaterih zvijačah, povezanih z uporabo združljivega sestavine, ki zmanjšujejo negativne učinke etil in maščobe na telo.
