Kako dolgo alkohol ostane v krvi? Tabela in kalkulator

Vprašanje, kako dolgo ostane alkohol v krvi, je izjemno pomembno, če kmalu sedete za volan, a se alkoholu niste mogli odreči. Obdobje, v katerem je alkohol v krvi in ​​​​v izdihanem zraku, je odvisno od številnih dejavnikov, predvsem od jakosti pijače, od količine popitega alkohola, pa tudi od posameznih značilnosti telesa, metabolizma in presnove.

Tabela odvzema alkohola v krvi

Vendar pa obstajajo zbirne tabele, ki prikazujejo, koliko alkohola ostane v krvi, odvisno od vrste popite alkoholne pijače, njene količine in teže osebe. V omrežju je veliko različnih tabel, najbolj podrobna, priročna in razumljiva pa je podana tukaj:

Kalkulator odvajanja alkohola v krvi

Za večjo priročnost je tukaj kalkulator alkohola v krvi:

Dodatne informacije o odvzemu alkohola iz krvi

Samo 20 % vsega alkohola se absorbira iz prebavil, preostali alkohol se absorbira v kri skozi tanko črevo.

Alkohol najhitreje izstopa skozi ledvice, znoj in pljuča. Postopek poteka dovolj hitro, zato za hitro odstranjevanje alkohola iz telesa mnogi priporočajo, da se začnejo ukvarjati s telesno aktivnostjo; s tem boste občutno pospešili metabolizem in metabolizem ter posledično odstranili vse toksine iz telesa.

Skoraj ves metanol (približno 90-95%) se izloči skozi jetra, vendar to ni nezaznaven učinek na telo. Jetra pretvarjajo alkohol v aldehide in acetaldehide (te snovi ustvarjajo občutek mačka).Prav te snovi se že izločajo iz telesa.

Kako pospešiti proces odstranjevanja alkohola iz krvi?

• Spremeni spol. Znano je, da se pri moških alkohol izloča približno enkrat in pol hitreje kot pri ženskah, če popijejo enako količino iste pijače ob enaki telesni teži. Pri ženskah je metabolizem nekoliko počasnejši, posledično se alkohol v telesu ženske zadržuje dlje.
• Pomladite se. Mladi imajo hitrejši metabolizem in učinkovitejša jetra. Poleg tega se mladostniki ne morejo vedno pohvaliti z brezhibno delujočimi jetri, saj njihovo telo nima vedno časa, da bi ustrezno dozorelo za takšno obremenitev jeter.
• Shujšaj. Dejstvo je, da večje kot je človeško telo, več kot tehta, več alkohola morate popiti, da dosežete enako koncentracijo, v primerjavi s suhim človekom.Posledično to vodi v dejstvo, da so debeli ljudje dlje časa pijani in doseganje nevarnih koncentracij traja dlje.
• Bodite zdravi. Hitrost izločanja toksinov je neposredno odvisna od učinkovitosti jeter, učinkovitost tega organa pa se zmanjšuje s starostjo, pa tudi s tem, kako pogosto pijete. Zato se ljudje, ki redko pijejo, streznijo dokaj hitro, tisti, ki pijejo pogosteje, pa potrebujejo dlje časa, da se streznijo. Vendar je pošteno reči, da imajo ljudje, ki redko pijejo, močnejši mačka in vsa poznejša neprijetna stanja občutijo močneje.

Kako ublažiti občutek mačka?

• Kontrastna prha bo občutno izboljšala vaše stanje, saj bo prekrvavitev v telesu postala veliko hitrejša.
• Po zaužitju alkohola se iz telesa izpere velika količina mineralov, zato je izrednega pomena vzpostavitev vodnega in kislinsko-solnega ravnovesja. Slanica, mineralna voda, kefir, čaj, mleko, kava, zeleni čaj lahko pomagajo pri tem.
• Telovadba, tek in tudi samo hoja pospeši prekrvavitev in dihanje ter s tem pospeši proces izločanja toksinov iz telesa in blaži mačka.
• Beljakovinska hrana in ogljikovi hidrati olajšajo počutje po veliki pijani pijači. Maščobni hrani se je najbolje izogibati, vključevati pa je treba juhe in lahke obroke z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov, kot so sadne ali zelenjavne solate.
• Lahko greš spat.

Za več o lajšanju mačka glejte naš drugi članek.