Ali lahko pijem pivo po vadbi?

Med tistimi, ki so danes aktivni ukvarja s športom, je veliko ljubiteljev piva. Še posebej žeja po hladnem pivu poslabša v vročih poletnih dneh ali po močnem fizičnem obremenitve, med katerimi telo izgubi veliko količino vlage. In tako ob tem se pojavi pomembno vprašanje: "Ali lahko po vadbi pijem pivo?" Odgovor na ni lahko, saj je pred odločitvijo pomembno razmisliti kaj se zgodi s telesom po vadbi in kakšen učinek lahko prikliči opojno pijačo v tem trenutku.

Telo po vadbi

Glede na različne strani in vidike tega vprašanja strokovnjaki pravijo nedvoumen "ne" uporabi pivo po treningu in fizičnem naporu. Da bi se prepričali razumnosti in utemeljenosti takega sklepa, je vredno razmisliti o argumentih ki temelji na mnenju strokovnjakov.

1. Vsak fizični obremenitev povzroči povečano delo notranjih organov, predvsem pa obrabo izpostavljen srčno-žilnemu sistemu. Tako intenzivna dejavnost telo se ne sme vmešavati ali vplivati ​​od zunaj, zlasti pri govoru gre za alkohol, katerega predelava bo zahtevala mobilizacijo dodatna moč in energija.
2. Jetra po dolgotrajno usposabljanje doživlja tudi določeno obremenitev, ki se večkrat poveča, če športnik spije eno ali več steklenic piva.
3. Kateri koli učinek doseženo s treningom bo izničeno, če po obremenitvah obstaja pivo se porabi. Mišice, ki jih je treba obnoviti po vadbi ne more pod vplivom alkohola, zato postopoma postanejo občutljivi in ​​šibki, zaradi česar se lahko trgajo in trpijo na druge načine pri naslednjih obremenitvah.
4. Še eno dejstvo povezana s pomanjkanjem kombinacije telesne dejavnosti in pitja piva zaradi dejstva, da moški med treningom proizvajajo testosteron (moški hormon), pivo pa vsebuje estrogen (ženski hormon), ki spodbuja rast prsnega koša in trebuha ter izničenje učinka športa.

Prednosti in slabosti piva po vadbi

Kljub kategoričnemu in trdno stališče specialistov, nekateri športniki se držijo stališča da lahko pivo zaužijemo po treningu in celo ugotovili, da ga lahko koristi telesu. Piti pivo po športu ali ne - to je osebna zadeva vsakogar, če pa se po treningu športnik odloči piti opojno pijačo, potem morate upoštevati več pomembnih pravil, pomagati, da ne poškodujete svojega telesa:

• Po spitem pivu greš lahko na trening šele po 2 dneva;
• Pivo po aktivnem športu lahko piješ vsaj po 48 ure;
• Ko pijete pivo, ga je najbolje zaužiti z beljakovinskimi izdelki in popolnoma odpraviti uporabo ogljikovih hidratov;
• Naslednji dan po pitju piva morate vzeti askorbinska kislina, ki bo pomagala obnoviti telo in organizem.

Čeprav je te nasvete težko poimenovati protistrup za pivo po treningu, vsaj oni nekoliko zmanjšajo negativni učinek alkohola po šport.

Še ena kategorija športnikov Prepričan sem, da če piješ brezalkoholno pivo po treningu, potem ne telesu ne bo škode. Je to stališče res upravičeno in razumno?

Ali lahko po vadbi pijem brezalkoholno pivo?

Bezalkoholno pivo se imenuje opojna pijača z nizko vsebnostjo alkohola. Koncept brez alkohola je težak imenujemo natančno, saj je pivo preprosto nemogoče zvariti brez vsebine v njem alkohol. Brezalkoholno pivo vsebuje v povprečju do 0,5 % etilnega alkohola. A vsebnost v njem škodljivih snovi za telo, kot so kob alt, fuzel olja, produkti fermentacije in kadaverin ostanejo enaki.

Po športnem treningu vsi sistemi športnikovega telesa so v izčrpanem stanju in potrebujejo pri okrevanju. Snov, kot je kob alt, ki jo vsebuje brezalkohol pivo, kvarno vpliva srce ožilje, fitoestrogeni lahko povzroča hormonsko neravnovesje, zmanjšuje učinek športa.

Diuretični učinek piva prispeva k dejstvu, da se takšne koristne in potrebne snovi izločijo iz telesa snovi, kot so kalijeve soli, potrebne za učinkovito delovanje srca. In fusel olja v brezalkoholni pijači, čeprav ne povzročajo mačka, bodo se postopoma kopičijo v telesu.

Tako majhna ocena brezalkoholno pivo pomaga razumeti, da ga pitje po vadbi, telesu ne povzroča nič manj škode kot pijača z visoko vsebnostjo alkohola.

Idealna zamenjava za alkohol ali brezalkoholno pivo po treningu bo redno pitje vode oz sveže stisnjen naravni sok.